Sexo y erotismo

"Vamos a encender el fuego" Cada signo lo disfruta a su manera: Horóscopo Sexual del 2019

La astrología nos sorprende cada vez más. Así como las predicciones laborales, económicas, sociales y sentimentales, también nos ofrece este 2019 una serie de trucos claves para disfrutar los encuentros sexuales y vivir fantasías únicas.

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A poner el despertador ¿Ya sabes cuál es el mejor horario para tener sexo?

Existe una hora perfecta para que tú y tu pareja tengan disfruten al 100 por ciento. Aunque no lo puedas creer, el horario para tener un encuentro fogoso e intenso es a la mañana, a las 7:30.

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Lo prohibido El sadomasoquismo: un juego que alimenta los más oscuros deseos

Como otras tantas prácticas sexuales, el sadomasoquismo se basa en encontrar placer en las conductas más transgresivas, como aquellas que implican dolor físico, humillación o malos tratos.

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Lo que trae Papá Noel y los Reyes Magos Noche de paz, noche de amor: el mejor sexo se da durante las fiestas

¿Alguna vez te has preguntado por qué tu deseo sexual aumenta en las fechas de navidad o año nuevo? Hay una explicación para todo, y por supuesto para esto también, y es que expertos aseguran que el hecho de tener más tiempo libre, el aumento de afecto entre las personas y la apariencia estética mejora y ayuda  a verte más sexy.

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El 3 por ciento de los hombres lo sufre La curvatura del pene puede acabar con tu vida sexual

La curvatura en el pene se conoce como Peyronie, una patología que se “caracteriza por la formación de una banda fibrosa de los cuerpos cavernosos del pene” aseguró el urólogo español Eduardo García Cruz a Celia Blanco.

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Orgasmos Con tu pareja no llegas pero ¿sola sí?: claves para ponerte en llamas­­­­­

El dilema del orgasmo es un tema fundamental a la hora de tener relaciones sexuales, pero ¿qué pasa cuando no llegas con tu pareja pero sola sí? Más de una mujer se plantea esto y parece que tiene que ver con varios factores y se diferencia de cada una.

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Tomate tu tiempo Lo que duras: ¿acabas conforme con tu performance?

El hombre que dura en la cama siempre ha estado muy bien considerado, mientras que los que tienen problemas de eyaculación precoz o que no cumplen las expectativas sociales, sufren una gran presión a la hora de tener relaciones.

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A poner en práctica Sexo y deporte: conoce los beneficios de esta explosiva combinación

Cómo las actividades deportivas suaves y prolongadas actúan sobre la vida sexual de los individuos, y cómo los encuentros sexuales pueden influir sobre la productividad en las pruebas deportivas.

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Despertando el placer Los "Hoyuelos de Venus", ¿claves para un buen orgasmo?

Según varios estudios se ha descubierto que las mujeres con una característica anatómica denominada “hoyuelos de Venus” tienen mayor facilidad para experimentar orgasmos, ya que propician una mejor circulación sanguínea, lo cual  incrementaría la irrigación de los genitales.

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Intimidad 10 datos curiosos sobre el sexo

Datos curiosos que pocas personas conocen sobre el sexo:

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Una vida sexualmente activa mejora la salud Beneficios que se obtienen según cuánto sexo se tiene por semana

Una vida sexualmente activa trae muchísimos beneficios en cada persona, se realizaron estudios para descubrir cuáles eran y se vio una gran cantidad de cambios que mejoraban la salud física y mental.

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Relaciones sexuales después de una pelea Sexo de reconciliación: ¿Ayuda a la pareja?

Muchas parejas luego de tener una pelea tienen el famoso “sexo de reconciliación”, el cuál se lo considera más excitante y apasionado. Según expertos, buscar la solución inmediata ante los problemas no es la mejor opción.

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Relato La venganza tiene gusto a mujer

Él abrió la puerta y la encontró nuevamente después de un año sin saber nada. Habían sido amantes, ella estaba enamorada de él pero no era correspondido. A pesar que pasara el tiempo ella no podía dejar de pensarlo, no podía sacarlo de su cabeza, sufría por no verlo.

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Volver al ruedo ¿Cómo superar una ruptura amorosa?

Muchas veces cuando se termina una relación es difícil superar esa ruptura, ya sea porque estuvieron años o meses juntos, volver al ruedo y sentirse bien es complicado. Por eso, estos son diez tips para superar una ruptura:

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Novedades sexuales Según un estudio, las personas zurdas son mejores en la cama

Las personas que son zurdas han sido discriminadas porque el mundo fue pensado para diestros y tienen que vivir con las incomodidades como los bancos del colegio, las lapiceras, las tijeras, entre otros. También, muchas familias exigían a sus hijos a escribir con la mano derecha para no ser “diferentes” al resto. Pero nunca nadie les dijo que los zurdos tienen mejor sexo.

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Amor propio ¿Dónde se esconde la maldita felicidad?

Por Giselle Pons, especial de NOVA

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Disminución del deseo sexual ¿Los jóvenes padecen andropausia?

No solo son las mujeres quienes sufren una disminución hormonal, los hombres con edad avanzada atraviesan un proceso llamado andropausia por el cual las capacidades sexuales disminuyen por la baja de los niveles de testosterona en el organismo o el mal funcionamiento de los receptores. El inicio de este proceso puede variar, muchos lo experimentan a partir de los 50 años.

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Relato El diablo de ojos café

La reconocí por sus labios rojos, pero no esperaba que fuera más linda que las fotos. Me saludó con una sonrisa radiante que me hizo entrar en confianza enseguida. Sus ojos color café brillantes me hacían pensar que algo ocultaba y a su vez podía ver la transparencia absoluta. Su cuerpo parecía tallado por ángeles, estoy seguro que cada centímetro daban como resultado la cuenta perfecta.

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Mito o verdad Menopausia: ¿Se pierde el deseo sexual?

Cuando llega la menopausia, muchas mujeres sufren este cambio hormonal que le llega a todas las mujeres pos 40. La gran mayoría podría asegurar rotundamente que pierden el deseo sexual cuando comienzan a atravesarla. Pero, ¿se pierde el deseo sexual o es solo un mito?

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Cinco films para una noche en pareja Un estudio aseguró que ver películas románticas impulsa a creer en el amor

En las películas románticas, el espectador puede idealizar con tener ese amor de película, otros sueñan con tener un “y vivieron feliz para siempre” y algunos simplemente los aburren. El tipo de género que elige una persona al momento de ver una película o una serie habla mucho de él. Se realizó un estudio en la Universidad de Michigan, Estados Unidos donde los investigadores les preguntaron a los participantes de la encuesta con cuanta frecuencia veían comedias románticas, sitcomsy reality shows y con cuanta costumbre contenidos televisivos con una fuerte connotación amorosa o fomentaran los ideales del romanticismo y el matrimonio para toda vida.  Lo que dio como resultado que aquellas personas que se nutren de contenido en el que se fomenta una visión idealista del amor tienden a creer más en el romance. Mientras que el público que consumía sitcoms, como la serie Friends, se caracterizaba por ser menos crédulos con las ideas románticas como el amor para toda la vida. El motivo de este resultado es porque las personas tienden a asumir los mensajes que recogen de películas o series y lo adaptan a sus vidas. Para quienes quieren endulzarse un poco con una película romántica, estos son los cinco films que no pueden dejar de ver: Diario de una Pasión (The Notebook) Un clásico del amor verdadero es “The Notebook”, donde en una residencia de ancianos, un hombre (James Garner) le lee a una mujer (Gena Rowlands) una historia de amor escrita en su viejo cuaderno de notas. Es la historia de Noah Calhoun (Ryan Gosling) y Allie Nelson (Rachel McAdams), dos jóvenes adolescentes de Carolina del Norte que viven en dos ambientes sociales muy diferentes y se enamoraron profundamente pero algo los separará. Fecha de estreno: 2004

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Erotismo ecológico Dildos de cristal: Juguetes que duran toda una vida

Dentro del mundo de los juguetes eróticos existen de distintos tipos, tamaños, materiales, funciones y colores. Entre ellos se encuentran los consoladores de cristal que no solo tienen diseños muy originales sino que son ecológicos. Una empresa llamada “Prismas Erotic Glass” diseña este tipo de juguetes y menciona en su sitio web que están hechos a mano. “Están creados uno por uno. No pueden ser producidos en masa en un molde”, explica la compañía.El tamaño, la forma y los colores pueden variar a lo que se ilustra en el sitio pero son lo más parecidos de lo que se muestra. Lo que le da un toque de originalidad.Estos dildos no solo son hermosos estéticamente y ecológicos, también tienen múltiples beneficios:- Son hipoalergénicos: lo que beneficia a muchos hombres y mujeres que son alérgicos al látex.- Pueden durar para toda la vida: A diferencia del látex o la goma, este no se desgasta con el tiempo. Mientras no se lo golpee, el material es muy resistente. -  Simple para limpiar: Este tipo de dildos son mucho más sencillo de limpiar y no se deteriora.- Se puede compartir: Es un buen aliado para quienes lo usan para sus parejas no formales. Puede ser usado por distintas personas y sin correr el riesgo de contraer ningún tipo de ETS (enfermedad de trasmisión sexual). Importante: Siempre limpiar bien el juguete antes de introducirlo en los genitales. - Su valor es igual a dildos de látex o goma.Este dildo se caracteriza por ser frio pero para cambiar su temperatura se lo puede mojar con agua caliente. De esa manera, se logra jugar con la temperatura y hacer el momento mucho más excitante.Tip: Acariciar con el juguete las zonas erógenas como pechos, entrepierna, cuello y los costados del torso para provocar mayor excitación por el cambio de temperatura.

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Más y mejores orgasmos Tips para satisfacer a un hombre en la cama

Para mejorar la relación sexual es fundamental conocer qué le gusta a los hombres en su generalidad. Ocho tips para ser una experta en la cama:

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El “69” es la pose sexual más conocida a nivel mun Día del sexo oral: Beneficios del semen y del fluido vaginal

El día 6 de septiembre se celebra el “Día Mundial del sexo oral”, la razón por la que se festeja este día es por su numerología, ya que el 6 del 9 forman “69” una de las posiciones sexuales más conocidas a nivel mundial. El “69” procede del famoso libro “Kama Sutra” y consiste en que ya sea el hombre o la mujer esté acostado boca arriba y su pareja se coloque sobre él o ella del lado contrario. De esa manera, ambos tienen en su rostro los genitales de su pareja y pueden practicar sexo oral de modo simultáneo. El nombre de la famosa pose proviene de los números 6 y 9 porque son el mismo carácter pero girado en 180°. Antes, la postura original no era “69”, si no “6” y “9”. Esta posición es considerada una pose igualitaria, ya que ambos miembros de la pareja reciben placer. El sexo oral no solo es una práctica muy excitante que muchos la utilizan para la previa sexual, si no que se comprobó que tragar semen o fluido vaginal trae sus beneficios a nivel salud. El semen tiene muchas proteínas que benefician a la persona que lo ingiera, entre ellas: - Ayuda a tener una piel más hidratada - A las mujeres las ayuda a no tener dolores de ovarios - Mejora el crecimiento de las uñas - Adiós dolores de cabeza - Previene infecciones urinarias - Efectivo contra problemas de la vista - Previene cáncer de piel A pesar que nunca se realizó mucho incapié en los beneficios del fluido vaginal y son muchísimos, entre ellos: - Elimina granos - Ayuda a prevenir cáncer de próstata - Acelera la digestión -Fortifica los huesos y dientes - Mejora el funcionamiento renal - Muy efectivo contra el estreñimiento  Importante: Los fluidos que se ingieran sean de parejas estables para no correr el riesgo de contraer alguna enfermedad de transmisión sexual.

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Relato Avenida de los deseos calientes

Eran las 18.30 y después de mucho tiempo tomé una decisión que me iba a jugar a favor o en contra, sin pensar que me respondería él ante la locura que iba hacer, fui. Las cosas habían cambiado desde la última vez que nos vimos, la llama se había apagado y pensaba nunca más íbamos a vernos.   Nos distanciamos sin ningún motivo. De un día para el otro, los dos no nos comunicamos más pero creo que siempre existió la chispa que encendía la hoguera de la pasión. Él era una persona muy conocida, me enteré que iba a dar una charla en una universidad para hablar de temas en los que yo nunca fui experta, aun así decidí ir. Mientras yo llevaba al auditorio mi corazón latía a mil, mis manos sudaban y sabía que era una estupidez lo que estaba haciendo. Entré al auditorio, casualmente el único lugar libre era en la primera fila y mis nervios se multiplicaron. Pensaba cómo él iba a reaccionar, si se enojaba o ignoraba, por supuesto jamás pensé algo bueno. Entonces, para justificar mi imprudencia en aparecer en una charla que poco me incumbía, le mandé un mensaje diciendo: “¿Creés en las coincidencias?”. Muchas veces escuché a personas decirme que a pesar de que haya una multitud de personas en un lugar, siempre se nota mi presencia y así fue. Entró, subió al escenario, me miró, lo miré y me saludó con una hermosa sonrisa en su rostro. En ese instante recordé porque me había enamorado de él. No podía decirle adiós, no podía dejar de pensar en él, por eso necesitaba verlo aunque sea como espectadora. Mientras respondía las preguntas de los espectadores, recordé la pregunta que le hice mientras estábamos desnudos en mi cama: “¿Por qué venís a verme estando de novio hace tantos años?”. Él me respondió: “A veces si no haces ciertas cosas sabes que te vas a arrepentir cuando tengas 80 años”. Luego, él se separó pero eso no cambió nuestra relación, yo seguía siendo a la que se cogía. Me pareció ideal jugar con la indirecta con la respuesta de aquella vez. “¿Qué pensás que te falta por hacer, que si no lo realizás te vas a arrepentir cuando tengas 80 años?”, cuestioné sin vergüenza alguna. La respuesta ni siquiera la pude escuchar porque en mi cabeza resonaban mis pensamientos. Luego de unas preguntas más que le hicieron los espectadores, bajó del escenario y vino directo a saludarme. Nos miramos a los ojos detenidamente durante unos pocos segundos, deseaba que Dios detuviera el tiempo en ese preciso instante. De un momento a otro, mucha gente vino a sacarse fotos con él, lo despedí y me fui del auditorio. Me sentía feliz pero triste a la vez. Caminaba por la avenida principal de la ciudad y un auto se paró a mi lado. Bajó la ventanilla y era él. “¿Subís?”, me dijo sin tapujo alguno. Subí al auto y me comentó: “Tengo poco tiempo, tengo una reunión”. Sin responder nada ya sabíamos a dónde íbamos. Entramos a la habitación de un hotel de la zona, nos empezamos a besar como la primera vez.

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¿Cómo dejar de ser celoso? Celos: el enemigo de las relaciones amorosas

Socialmente se ha naturalizado los celos en las parejas pero una relación sana no tiene la necesidad de celar porque se siente segura de la persona que eligió para su vida.Los celosos viven controlando a su pareja, algunas preguntas que suele hacer una persona posesiva son: “¿Dónde estás?” “¿A qué hora llegaste?”, “¿Con quienes te juntaste?”, “¿Quién te llamó?”, “¿Qué estabas haciendo que no me llamaste?”, entre muchas variantes más. Por otro lado, están quienes manipulan y se victimizan, la típica frase que se suele utilizar para justificarse es: “Te celo porque te amo” o “Yo siempre fui bueno con mis parejas y me terminaron engañando”. También, están quienes celan todo el tiempo sin un motivo alguno porque no importa que haga esa persona, si no lo que él imagina que hace. En este tipo de parejas puede ser uno el controlador o ambos y deciden vivir en una constante evaluación de sus dichos, movimientos y de cada una de sus acciones. Esto provoca que la pareja del controlador pase a ser un objeto, no una persona. El controlador tiene miedo que alguien externo se robe a su amado e impide todo tipo de posibilidad para que nadie le quite ese ser humano que es de su propiedad. Entonces, ¿qué valor tiene que una persona sea fiel por obligación?El controlador es una persona insegura que tiene la necesidad de obligar, impedir, bloquear, controlar, descalificar sus gustos, salidas y horarios. En muchos casos la persona posesiva le da todo a su pareja como “muestra de amor” pero en realidad va a pasar la factura de lo que dio. Por su parte, la persona controlada tiende a sufrir dependencia emocional, necesita del otro para poder vivir y soporta los celos.Claves para dejar de tener una relación posesiva:- Ser seguro de sí mismo: La inseguridad no solo provoca ser una persona que no tiene confianza en el otro, ni consigo mismo. Primero alguien se debe querer para querer a otro. - Ser independiente: Ser libre derriba la manipulación y recupera la autoeficacia. Las decisiones que se toman en su vida serán para su bien y para estar mejor su persona.- No permitir el abuso: Aceptar que alguien los controle es dar el pie para que lo siga haciendo.- Aclarar lo que se acepta y lo que no: Si a una persona le molesta ciertas actitudes de control y manipulación debe expresarlo. La base de toda pareja es la comunicación.- Permitirle al otro ser como es: Toda persona tiene sus creencias, sueños, experiencias y objetivos, nadie puede pedirle a otro que cambie sin que él quiera hacerlo.Una mujer se sube a un tren y su destino es llegar a la última estación. Durante el viaje, aparece un hombre que se sienta junto a ella, comienzan a charlar, la pasan bien y hace más ameno el recorrido. Aun así ella no sabe si esa persona que se sentó se va a bajar antes. Lo importante es que ella no se baje y no dejé su tren por seguir a ese hombre, si no que cumpla su objetivo. Lo mismo sucede en la vida, una persona tiene sueños por cumplir y muchas veces los abandona para ir atrás de alguien. Cada persona es un ser individual que tiene que hacerse valer por sí solo sin depender si ese alguien que se sube a su tren continua el viaje o se baja a la mitad del camino. Cada uno decide por si es fiel o no, no depende de nadie más. En una relación toxica, el controlador no permite que su pareja no se relaciones con ningún otro para que no la engañe o abandone. Se debe perder el miedo al abandono porque ese temor se resume a “la necesidad de no estar solo” y eso no es amor, es necesidad.Si amas a alguien déjalo libre. Si vuelve era para ti, si no nunca lo fue.

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Nueva tendencia sexual de los millennials ¿Cómo es la posición del "68"?

La posición milenaria del “69” fue implementada en el libro sexual “Kama Sutra”. Este número fue reconocido a nivel mundial como una pose erótica donde ambos miembros de la pareja reciben sexo oral de manera simultánea. Pero una nueva posición se instaló en la sociedad, el cual recibió como nombre “68”. ¿Cómo es la posición del “68”? Uno de los miembros de la pareja deberá recostarse boca arriba con sus rodillas ligeramente flexionadas  y hará el papel de activo. El pasivo será quién recibirá sexo oral, deberá recostarse sobre su pareja poniendo sus piernas alrededor del rostro de su compañero. El pasivo tendrá sus manos libres y podrá estimularse a sí mismo. Quién reciba sexo oral podrá realizar movimientos con la pelvis para acercar o alejar los genitales de la boca provocando un juego más excitante. En el caso de los hombres conviene que eleve más las caderas para que el pene y los testículos tengan mejor acceso a la boca de su pareja. Las damas que reciban sexo oral pueden estimularse mientras su pareja estimula su principal zona de placer. Muchas personas pusieron en duda de que el 69 sea una buena posición, ya que no podían concentrarse en su orgasmo y en el del otro a la vez. Por eso, esta pose millennial se caracteriza por dejar abierta la posibilidad de rotar los roles. Tanto el activo como el pasivo obtienen placer dando y recibiendo. Lo importante es innovar y salir de la rutina.

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Más y mejores orgasmos 8 errores de los hombres en la cama

La mejor forma de darle placer a una mujer siendo hombre es entendiéndolas. Las damas no son tan complicas, son más simples de lo que parece. Para que tener una noche de lujuria es importante aprender de las equivocaciones. Estos son los errores más comunes que los hombres cometen en la cama:No se preocupan por el ambiente

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A comer verduras Los vegetarianos disfrutan más del sexo, según la ciencia

Seguir una dieta vegetariana tiene muchas ventajas para la salud, una de las más llamativas es un mejor el rendimiento sexual, según la ciencia.

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Hombres que sólo quieren tener sexo Diferencias entre "Fuckboy" y "Fuckbuddy"

Dos nuevos términos implementaron las mujeres para identificar a los hombres con lo que ellas tienen relaciones sexuales. Muchos se mostraron ofendidos en las redes sociales por el apodo de “Fuckboys” y “Fuckbuddies”, los cuales son complemente diferentes entre sí. A las mujeres siempre se las llamo “puta”, “floja”, “ramera”, “fácil”, entre muchos apodos más. Mientras que a los hombres se los llamaba “ganadores” por tener sexo con muchas mujeres. Los tiempos cambiaron y la platea femenina decidió poner un apodo perfecto para caracterizarlos y diferenciarlos.El término “Fuckboy” que en español quiere decir “el hombre al que me cojo”. Se los describe como hombres que quieren solo sexo pero que generan en la mujer falsas expectativas, las ilusionan hablándoles de amor pero el único fin es solo tener relaciones sexuales. Se definen como personas engreídas que creen que el mundo gira alrededor de ellos. No tienen la capacidad, ni la intención de crear vínculos más allá de lo físico. Se enfocan en tener sexo y no amar, pero sí ser amados. El número de mujeres con las que tiene relaciones no importa, lo que provoca que se los defina como “fuckboy” es su manera de comportarse con las mujeres.Características del Fuckboy:- Miente para tener sexo- Desaparece durante días y no le escribe a la mujer- Siempre dice que está ocupado- Solo le escribe por las noches- Pide fotos hot todo el tiempo- No quiere nada serio- Dice lo que ella quiere escuchar- Se desaparece y aparecePor otro lado, están los “Fuckbuddies” que a diferencia del “Fuckboy” ellos dejan en claro que únicamente se juntan a tener relaciones sexuales. Muchas veces se confunde el Fuckbuddy con un amigo con derecho a roce, la diferencia es que con el amigo se siente algún tipo de cariño, se comparten momentos de amistad, más allá del sexo. Características del Fuckbuddy:- Deja en claro lo que quiere- No hace reclamos- Llama solo para tener sexo- No se lo cuenta a nadie- No ilusiona a nadie- Se enfoca en lo sexual y en ningún momento lo mezcla con romanticismo- No demuestra cariño- Cierra las posibilidades de tener algo serio 

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Amor, enojo y venganza Técnicas para no tener una relación tóxica

Las parejas atraviesan momentos de felicidad, de romance, de tristeza y también de enojo. Es normal enojarse con la pareja, sentir odio por momentos, ganas de llorar y deseos de no verla nunca más. El problema no es el enojo sino cuando perdura en el tiempo y no se termina expresa. En una discusión no existe quien gana y quien pierde, los dos ganan o los dos pierden. Una pareja es de dos personas que se convierten en una unidad. La mejor manera de que una relación perdure es comunicando que se siente y que se piensa. Luego, la clave es saber perdonar y buscar una solución ante los conflictos. Suele suceder que cuando a uno de los miembros de la pareja le molestó algo que hizo el otro y no lo expresó demostrando su enojo, siente la necesidad de vengarse. Por ejemplo: El hombre no le avisó a su mujer que iba a salir con sus amigos y se lo dijo a último momento sabiendo que tenían una cena familiar. Luego, la mujer decidió salir sin avisarle y apagó su celular. Maltrato diario Es importante mencionar la diferencia entre enojo y violencia. El enojo es una emoción y la violencia es una conducta que puede presentarse en la mayoría de los casos por causa de la esa emoción explosiva. En muchas parejas se presenta el maltrato diario menospreciando al otro o haciéndolo sentir inferior. Ese maltrato produce que la otra persona tenga la necesidad de responder de la misma forma o alejarse definitivamente. Un  ejemplo muy simple puede ser cuando una persona maltrata a un perrito, el animal por su instinto tenderá a morder y en otros casos a huir. Lo mismo sucede con una persona, si recibe constantemente maltratos de parte de su pareja la respuesta nunca va a ser positiva. En algunos casos buscará vengarse devolviendo el maltrato o se agotará y se irá. Toda persona tiene su límite, no hay que esperar que caiga la última gota que derrame el vaso para intentar recomponer esa relación porque ya no habrá vuelta atrás. Técnicas para tener una relación en armonía: - Dar sin esperar nada a cambio - Preguntar sin afirmar: Nadie es dueño de la verdad. - Ser empático: Entender al otro a pesar de las diferencias. - No gritar - No hablarle a esa persona cuando esté enojada - Jamás agredir - No involucrar personas allegadas en los conflictos: Los problemas son de la pareja, no de familiares ni amigos. - Buscar soluciones: De un problema hay miles de soluciones, solo hay que pensar un poco. - Expresar lo que se siente - Hacerle saber a esa persona que es importante - Decirle a esa persona la razón por la que se la ama - Tener en cuenta a la pareja al momento de tomar decisiones - Saber pedir perdón y perdonar - Confiar en el otro - En momentos de enojo descargarlo de manera sana y consciente. Por ejemplo: Ir al gimnasio, leer, contar hasta 100, ducharse, dormir, etc. “Enojarse es sano cuando aparece y desaparece”, dice Bernardo Stamateas en su libro “Pasiones Toxicas”.

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